泣いて笑った「神戸マラソン2023」から半月。
右足の痛みも落ち着き、いつから走りろうかと思いながらダラダラと過ごす日々から脱却しました。

とりあえず、「フラットな道をキロ7で膝の調子を見ながら走る」という練習メニュー(？)で１時間のランニング。
走りだしてみると、若干の違和感はあるものの痛みもなく走り切れました。
ランニング中何度も6:10あたりまでスピードが上がりましたが、膝のことが気になり”7分辺りまで落とす”の繰り返しでした。

2024年2月の京都マラソン2024＆大阪マラソン2024に向けて、徐々にスピードアップと距離を伸ばして行こうと思います。

なお、家族は「京都マラソン2024と大阪マラソン2024の間が一週間」とういうことをまだ知らない。