8月のランニング結果です。
相変わらず遅いですね。
今年の2月頃は、10kmを5:40～50/Kmで走っていたのですが、入院＆手術からの復帰は思った以上に掛かってます。
筋力よりも心肺能力が戻らないです。
8月後半から、坂道をランニングコースに加えました。

昨日は、8月の最終日（〆ラン）のつもりでしたが、FIFAワールドカップ・アジア予選に負けました。
9月は、150kmが目標です。