1月13日　今年のマラソン スタートとなる「大阪30K 冬大会」に参加してきました。

2014年から参加して今回で7度目なのですが、全くタイムが伸びていませんｗｗ。
当日は、気温4度 強風のなか30㎞を走ってきました。（体感温度は更に低く感じ、陰に入ると寒さが倍増する感じです）

結果は、3時間30分26秒（7分1秒/km）。
相変わらず途中でトイレ1回行きましたが、ペースメーカーさんに引っ張って頂き何とか完走できました。

今回は、年末から練習できず年明けて3度目のランニング（さぼり過ぎ?）のため無理しないペース（7分/km）で、後半も大きく崩れることなく、25㎞以降も若干余裕がありました。
もう少しで、転倒前のタイムに戻れるかな？

本日（1月14日）は、ジムで身体データや体力レベルの測定などをお願いしてるのですが、膝のダメージと左肩の痛みがあるので大丈夫かなぁ？（笑

次回は、2月25日「寝屋川ハーフマラソン2018」に出ます。