10月1日　今年のマラソンシーズン スタートとなる「大阪30K」に参加してきました。

2014年から参加して今回で6回目なのですが、今年は手術のためブランクがあり「初フルマラソン」のような不安な気持ちでの参加となりました。
スタート前の整列で、偶然にも「ミズノランニングクリニック（ナイトラン）」で一緒だった方と6ヶ月ぶりの再会で、ちょっとテンションが上がりました。
結果は、制限時間（4時間：8分/km）以内で走れたものの、途中で2回も歩いてしまい7分38秒/kmとギリギリのタイムでした。

今回は、時間内完走が目標だったために無理のないペース（7分10～15秒/km）を心がけたのですが、月中から走ると左肩に痛みが（腕の振り過ぎor50肩？）あり20km以降は腕を振ると痛い（言い訳ですが）のもありましたが、後半の崩れはやっぱり悔しいです。
ちなみに、2017年1月の大阪30Kでは、6分26秒/kmで余裕の完走だったので、ブランクの大きさと年齢的な回復の遅さを痛感しました。

本日（10月2日）は、腰・膝・足のダメージは全くないのですが、左肩の痛みで服のボタンが留められないです。（笑

次回は、11月5日「第21回 大阪・淀川市民マラソン」（ハーフ）に出ます。