2018年2月のランニング結果も、相変わらずのさぼり気味な117kmでした。

1月後半からGARMINでランニングを計測して、ストライドが短い(70cm代)、ピッチが若干多い（190代/分）ことが判りました。
ピッチが多いのは、ストライドが短いため足の回転を上げることでスピードを維持してるからだと思われます。
よって、ピッチを維持したまま、ストライドを伸ばすことによって、速くなるという素人考えに至りました。（笑
寝屋川ハーフマラソンの総ピッチは約26500回で、4cmストライドが伸びると1km分（5分～6分）早くなる計算になります。（机上の空論ぽいですが・・・）

ストライドを伸ばすには、股関節の柔軟性を上げるストレッチ。ハムストリングスとお尻の筋肉の強化などと物の本にあったので、週一回ジムで筋トレと体幹トレーニングを始めました。

結果が出るのは10月以降のマラソン大会になると思いますが、変化する自分が非常に楽しみです。