昨夜は、8ヶ月ぶりに「水曜ナイトラン」（ミズノ）に行ってきました。
コーチの方々もお元気そうで何よりでした。（笑

以前に通っていた頃よりも参加者が多くてビックリ！！（大阪・神戸・奈良マラソンに向けて？？）
昨年来の知人（大阪30Kでも一緒に走った方）と、喋りながら「4kmのペース走（6分30～40秒）」＆「1kmのダッシュ×1」をこなしました。
ペース走は、問題なかったのですが、1kmダッシュのタイムが2月より50秒ダウンして4分53秒でした。
後半の200mが長かったこと・・・（笑
この2ヶ月間は、”走る”ことで精一杯で「追い込み」を全くやっていなかたのが原因ですね。

奈良マラソンまで約1ヵ月ですが、週1の「インターバル走」は必須ですね。

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この日は、始めてMIZUNO BIOGEAR BG8000 セミロングを使用しました。
ミズノ製のコンプレッションタイツは始めてで、履いた感じはCW-Xに比べて生地（？）が硬く、「サポートしてます」感はありました。
実際走ってみて、生地（？）の硬さの違和感は全くなく、着地の安定度が普段より増した気がしました。
奈良マラソンは、CW-XかBG8000　悩みますね。
ちなみに、普段はサポートタイツは無しで走ってます。

故障・怪我の無いように柔軟運動をしっかりやってからトレーニングしましょう。(笑